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रोजाना एक सेब खाने के फायदे

 दोस्तो ,  हमे तंदुरुस्ती के लिए फल खाने चाहिए। और आज हम सेब के बारे में जानकारी देखेंगे । सेब खाने से हमे बहुत सारे लाभ होते है । हमारे शरीर के लिए सेब बहुत फायदेमंद है।  तो चलो आज हम रोजाना एक सेब खाने के फायदे देखते है।


The Benifits of eating Apples everyday


दोस्तो, कई रिसर्च से पता चला है कि सेब खाने से कैंसर और ह्रदय के रोगों से बचने के लिए , हमारे शरीर की रोग प्रतिकारक शक्ति बढ़ाने के लिए रोजाना एक सेब खाइए।

Roj Apple khane ke fayde 

सेब में विटामिन C पाया जाता है , जिससे हमारी रोग प्रतिकारक शक्ति बढ़ती है , और हम कई तरह के रोगों से बच सकते है।  आपने सुना होगा बचपन मे सभी लोग हमें कहते होगे की सेब खाने से डॉक्टर के पास जाना नही पड़ेगा। ये बात बिल्कुल सही है । सेब में काफी पोषकतत्व होते है।


सेब खाने से कैंसर का भय टलता है

दोस्तो, सेब में ऐसे पोषकतत्व पाए जाते है कि जिससे केंसर की वृद्धि टल जाती है और केंसर आगे बढ़ने से रुकता है। कई रिसर्च से पता चला के की रोजाना सेब खाने से लंग्स का कैंसर होने की संभावना कम हो जाती है। हमे ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियां का सेवन करना चाहिये।


सेब खाने से हमारे फेफड़े स्वस्थ रहते है -

जो लोग हप्ते में 5 से 6 बार सेब का सेवन करते है ,उन लोगो के फेफड़े बहुत अच्छे होते है। उन्हें फेफड़े के रोग नही होते। उनके फेफड़े स्वस्थ रहते है।


सेब खाने से हमारी यादशक्ति बढ़ती है -

सेब खाने से  हमारी ब्रेन पावर बढ़ती है , हमे सेब का सेवन करना चाहिए। सेब खाने से हमारा शरीर तंदुरुस्त और स्ट्रॉन्ग रहता है। कई लोग कहते है कि सेब में केफ़िन की मात्रा ज्यादा होती है , लेकिन ये बात बिल्कुल गलत है।


सेब खाने से हमारा ह्रदय तंदुरुस्त रहता है -

दोस्तो , सेब में पोलिफिमर और फाइबर होता है , जिससे हमारा कोलेस्ट्रॉल कम होता है ,जिससे ह्रदय रोग की संभावना कम हो जाती है। सेब खाने से हमारी ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है , और ह्रदय रोग की संभावना कम से कम हो जाती है।


दोस्तो , कई रिसर्च के बाद पता चला है कि , रोजाना एक सेब खाने से आपको रोग के सामने लड़ने के शक्ति मिलेगी और आप तंदुरुस्त और निरोगी रहोगे। 



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