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दूध में इन चीजों को मिलाए और सेवन कीजिए

 दोस्तो , हमारी वेबसाइट www.gujjugkplus.in में आपका स्वागत है ,

दोस्तो , आज हम आपको दूध के साथ कई चिजो को मिलाकर पीने से हम तंदुरुस्त रह सकते है , ऐसे ही ड्रिंक के बारे में जानकारी बतायेगे ।


Dudh aur aadu mix krke pijie

आपको पता ही होगा कि हमे दूध का उपयोग हमारे दैनिक आहार में करना चाहिए । दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है । दूध में जो पौष्टिक तत्व होते है जैसे कि दूध में कैल्शियम पाया जाता है , कैल्शियम हमारी हड्डियों को मजबूत करता है , और हमे तंदुरस्त रखता है। 

Health and fitness

तो आज हम आपको इन चीजों को बतायेगे जिसे दूध में मिलाकर पीने से हमे काफी सारे फायदे होंगे। हमारी इम्युनिटी पावर तेजी से बढ़ेगी और हम तंदुरस्त रहेंगे।

दूध और आदु


दोस्तो , आपको पता ही होगा कि आदु का सेवन हमारे लिए काफी फायदेमंद होता है। आदु में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते है। इन गुण के कारण हमारी सेहत अच्छी रहती है। आदु के गुण के कारण हमें जुकाम , शर्दी , वायरल , फ्लू जैसी बीमारियों को दूर रखता है। जो दूध में आदु मिक्स करके इसका सेवन करे तो हमारे लिए फायदेमंद साबित होगा।  


कैसे बनाए ?

- दोस्तो आपको सबसे पहले 1 ग्लास दूध में आदु के टुकड़े मिक्स करें और उसे उबालने के लिए रखिए। पाँच मिनिट तक उबाले , उसके बाद दूध को थोड़ा ठंडा होने दो। अब आप इस आदु वाले दूध का सेवन कर सकते है।


दोस्तो, रोज आदु वाला दूध पीने से हमे काफी सारे फायदे मिलेगा। रोज सुबह ये दूध पीजिए , आपको आदु वाला दूध पिने से कब्ज की परेशानी होगी तो दूर होगी। जो आपको गेस और एसिडिटी की परेशानी होगी तो वी भी दूर हो जाएगी।


जब मौसम में परिवर्तन होता है तो की बिमारी आती है। दोस्तो आदु वाले दूध का सेवन करने से हमारी रोगप्रतिरोधक शक्ती बढ़ेगी औऱ हम बीमारियों से दूर रहेंगे। हमारा शरीर तंदुरस्त रहेगा। 

इस दूध का सेवन हररोज कीजिए। हमारे गले के लिए भी फायदेमंद रहेगा। गले में इंफेक्शन नहीं होगा। हड्डियों की मजबूती बढेगी।


दूध और हल्दी

हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते है। हल्दी का सेवन हमारे लिए फायदेमंद होता है। हल्दी हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है। दूध में हल्दी मिलाकर पीने से कफ और शर्दी में फायदा मिलते है। हमारे इम्युनिटी पावर बढ़ती है।


दोस्तो , हमारी पोस्ट पढ़कर आपको अच्छा लगा होगा। हमारी पोस्ट पढ़ने के लिए हमे follow जरूर करे। हर रोज नई पोस्ट पढिये।

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