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क्या आपको सोते समय ज्यादा खाँसी आती है ? जानिए ये घरेलू उपाय

 जब हमको खाँसी हो जाती है तो रात को सोते समय नींद नही आती। बार बार खाँसी आती है। इसकी वजह से हम सो नही पाते। दिन भर खाँसी नॉर्मल आती है लेकिन रात को सोते समय ज्यादा खासी आती है। तो आइए जानते है खाँसी के घरेलू उपाय 

आप भी खाँसी से परेशान है तो यह उपाय अजमाईये।


खाँसी के घरेलू उपाय - Khasi Ke Gharelu Upay

  • पानी उबालकर ठंडा करके पीजिए
  • दूध में हल्दी मिलाकर सेवन कीजिए
  • रात में दही न खाए
  • सोने की पद्धति बदलिये
- पानी उबालकर ठंडा करके पीजिये :-
 दोस्तो आपको खाँसी की परेशानी है तो आप पानी को उबालकर ठंडा करके पीजिये। थोड़ा गर्म पानी पीने से गले मे राहत मिलती है। खाँसी कम आती है।
- दूध में हल्दी मिलाकर सेवन कीजिए :-
हल्दी एक एंटीबैक्टीरियल गुण होता है , इस गुण से हमे ज्यादा फायदा मिलता है। रात के सोने से पहले दूध में हल्दी मिलाकर पीने से खाँसी कम आती है।
- रात में दही न खाए :-
रात को दही मत खाओ। दही के सेवन से खाँसी ज्यादा आती है। 
- सोने की पद्धति बदलिये:-
एक कि तरीके के से मत सोते रहे। करवट बदल के सोने से खासी में फायदा होता है।

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