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एसिडिटी के घरेलू उपचार -Acdt ke gharelu upchar

एसिडिटी की परेशानी सबको होती है। एसीडिटी के घरेलु उपचार आप जानकर उसका उयोग करे तो आपको एसिडिटी की परेशानी से छुटकारा मिलता है।आज एसिडिटी के घरेलु उपाय के बारे मेंं माहिती जानेगे।

ACDT के घरेलू उपाय


एसिडिटी के लक्षण :-

  •  -  तीखे , खट्टे डकार
  •  - खोराक का पाचन न होना
  •  - भूख न लगे
  •  - छाती में जलन , गले तक जलन
  •  - पेट भारी होना
  •  - पेट मे गड़बड़
  •  - उल्टी

 

एसिडिटी से बचने के उपाय :-

- खोराक में ताजे फल और सब्जी को समाविष्ट कीजिये।

- समय पर भोजन लेना चाहिए और होजन करने के बाद थोड़ा चलना चाहिए।

- केले का सेवन कीजिए। केला शरीर के एसिड को कम करता है। केले में एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है।

- धूम्रपान न करे।

- भोजन लेने के बाद तुरंत पानी न पिये। 30 मिनिट बाद पानी पीजिये।

- दिनभर ज्यादा पानी पीजिये। पानी ज्यादा पीने से पाचन क्रिया अच्छी होती है।

- दारू से दूर रहे।

- खाना अच्छी तरह से चबाकर खाइये।

- ज्यादा मसालेदार भोजन न करे।

- तला हुआ खाना कम खाये।

- गुड़ हमारी पाचनतंत्र को अच्छा करता है।

- रोज सुबह दो तीन तुलसी के पत्ते खाइये।

- तरबूच का सेवन एसिडिटी के लिए फायदेमंद

- फूदीना का सेवन कीजिये।

- दोस्तो एसिडिटी की समस्या होती है तब हमें नारियल पानी पीना चाहिए। नारियल पानी एसिडिटी का रामबाण इलाज है।

- हमे रोज सुबह उठकर गर्म पानी पीना चाहिए जिससे फायदा मिलेगा और पेट भी साफ रहेगा।

- जब आपको पेट मे जलन होती है तो दो एलची का सेवन कोजिये ।

- ठंडे दूध का सेवन करने से एसिडिटी में राहत मिलती है।

- भोजन करने के बाद वरियाली का सेवन करे।

दोस्तो अब आपको एसिडिटी के घरेलू उपाय के बारे में पता चल गया होगा। आप घरेलु उपाय करें आपको जरूर फ़ायदा मिलेगा।

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